فيتامينات الشعر

الفيتامينات ليست علاجا لوقف تساقط الشعر. خاصة فيما يتعلق بالخسارة الجينية. ومع ذلك ، فإن الفيتامينات رائعة لتحسين صحة الشعر الحالية وصحة البصيلات.
يسمى فيتامين الشعر الرئيسي الذي يجب استخدامه البيوتين. هذا عنصر غذائي طبيعي تحتاجه أجسامنا لنمو الشعر والصحة وحتى نمو الأظافر. لاحظ الأفراد الذين يتناولون هذه الفيتامينات شعرا أقوى وأظافرا ونموا أفضل. لاحظ عدد قليل أن فقدان الوزن متزامن مع تناول المزيد من البيوتين. ومع ذلك ، لم يثبت علميا. كما ارتبطت الفيتامينات B12 و B3 و C و E و D بصحة أفضل للشعر حيث يساعد الكثير منها في جفاف الكالسيوم والدورة الدموية وامتصاصه.
الكالسيوم هو عنصر غذائي آخر ضروري لنمو الشعر وصحة الجسم بشكل عام ، وهذا هو السبب في أن فيتامين (د) ضروري للامتصاص السليم للفيتامينات ، بما في ذلك الكالسيوم المغذي. تم ربط بعض هذه الفيتامينات بالوقاية من الشيب المبكر للشعر.