ویتامین های مو
![ویتامین های مو](/images/treatment/vitamins.jpg)
ویتامین ها یک درمان برای جلوگیری از ریزش مو نیست؛ به خصوص در مورد از دست دادن ژنتیکی. با این حال، ویتامین ها برای بهبود سلامت فعلی مو و سلامت فولیکول ها عالی هستند.
ویتامین اصلی مو برای استفاده بیوتین نامیده می شود. این یک ماده مغذی طبیعی است که بدن ما برای رشد مو، سلامت و حتی رشد ناخن نیاز دارد. افرادی که این ویتامین ها را مصرف می کنند متوجه مو، ناخن های قوی تر و رشد بهتر شده اند. چند متوجه شده اند که کاهش وزن همزمان با مصرف بیوتین بیشتر است؛ اما از نظر علمی ثابت نشده است. ویتامین های B12، B3، C، E و D نیز با سلامت بهتر مو همراه هستند زیرا بسیاری از انها به خشکی، گردش خون و جذب کلسیم کمک می کنند.
کلسیم یکی دیگر از مواد مغذی ضروری برای رشد مو و سلامت کلی بدن است، به همین دلیل ویتامین D برای جذب مناسب ویتامین ها، از جمله کلسیم مواد مغذی مورد نیاز است. برخی از این ویتامین ها با جلوگیری از سفید شدن زودرس مو مرتبط هستند.