Vitamini za kosu

Vitamini nisu tretman za sprječavanje gubitka kose; posebno u vezi sa genetskim gubicima. Međutim, vitamini su odlični za poboljšanje trenutnog zdravlja kose i zdravlja folikula.
Glavni vitamin za kosu koji se koristi zove biotin. Ovo je prirodni nutrijent koji je našem telu potreban za rast kose, zdravlje, pa čak i rast noktiju. Osobe koje su uzimale ove vitamine primetile su jaču kosu, nokte i bolji rast. Neki su primetili da je gubitak težine istovremen sa uzimanjem više biotina; Međutim, to nije naučno dokazano. Vitamini B12, B3, C, E i D takođe su povezani sa boljim zdravljem kose, jer mnogi pomažu u suvoći, cirkulaciji i apsorpciji kalcijuma.
Kalcijum je još jedan nutrijent neophodan za rast kose i celokupno zdravlje tela, zbog čega je vitamin D potreban za pravilnu apsorpciju vitamina, uključujući kalcijum hranljive materije. Neki od ovih vitamina povezani su sa prevencijom prevremenog sedenja kose.