Βιταμίνες για τα μαλλιά

Οι βιταμίνες δεν αποτελούν θεραπεία για να σταματήσει η τριχόπτωση, ιδιαίτερα όταν αυτή οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες. Ωστόσο, οι βιταμίνες αποτελούν πολύ καλή λύση για τη βελτίωση της παρούσας κατάστασης της υγείας των μαλλιών και των θυλάκων της τρίχας.
Η κύρια βιταμίνη για τα μαλλιά ονομάζεται Βιοτίνη. Πρόκειται για φυσικό θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα μας για την ανάπτυξη των μαλλιών, την υγεία, ακόμη και την ανάπτυξη των νυχιών. Τα άτομα που λαμβάνουν αυτές τις βιταμίνες έχουν παρατηρήσει πιο δυνατά μαλλιά και νύχια, και γρηγορότερο μεγάλωμα. Μερικοί έχουν παρατηρήσει ότι η απώλεια βάρους είναι ταυτόχρονη με τη λήψη περισσότερης βιοτίνης. Ωστόσο, αυτό δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Οι βιταμίνες Β12, Β3, C, Ε και D έχουν επίσης συσχετιστεί με την καλύτερη υγεία των μαλλιών, καθώς βοηθούν στην καταπολέμηση της ξηρότητας, στην καλύτερη κυκλοφορία και την απορρόφηση του ασβεστίου.
Το ασβέστιο είναι ένα άλλο διατροφικό στοιχείο απαραίτητο για την ανάπτυξη των μαλλιών και τη γενική υγεία του σώματος, και αυτός είναι ο λόγος που η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την σωστή απορρόφηση των βιταμινών, όπως και του ασβεστίου. Ορισμένες από αυτές τις βιταμίνες έχουν συνδεθεί με την πρόληψη του πρόωρου γκριζαρίσματος των μαλλιών.