Hiuksille tärkeät vitamiinit

Vitamiinit eivät pysäytä hiustenlähtöä, etenkään sen ollessa perinnöllistä laatua. Ne ovat kuitenkin loistava tapa parantaa hiusten nykyistä kuntoa ja hiustuppien terveyttä.
Hiuksille tärkein yksittäinen vitamiini on biotiini. Se on luonnollisesti esiintyvä ravinne, jota elimistömme ja kehomme tarvitsevat hiusten kasvuun, terveyden ylläpitoon ja jopa kynsien kasvattamisen. Kyseistä vitamiinia käyttävät ovat huomanneet saaneensa vahvemmat ja nopeammin kasvavat hiukset ja kynnet. Jotkut ovat myös huomanneet painonsa laskeneen biotiinin käytön myötä, vaikkei asialle olekaan tieteellisiä todisteita. Vitamiinit B12, B3, C, E ja D on samoin liitetty hiusten parempaan kuntoon, auttavathan niistä monet kuivuuteen, verenkiertoon ja kalsiumin imeytymiseen.
Kalsium on sekin hiuskasvulle ja yleiselle terveydentilalle välttämätön ravintoaine, ja siksi D-vitamiinia tarvitaan kalsiumin, kuten monien vitamiinienkin, asiamukaiseen imeytymiseen. Eräät edellä mainituista vitamiineista on yhdistetty ennenaikaisen hiusten harmaantumisen ehkäisyyn.