Bitamina para sa buhok

Bitamina ay hindi isang paggamot upang ihinto ang buhok pagkawala lalo na may kaugnayan sa genetic loss. Gayunpaman, bitamina ay mahusay para sa pagpapabuti ng kasalukuyang kalusugan ng buhok at follicle kalusugan.
Ang pangunahing buhok bitamina upang gamitin ay tinatawag na Biotin. Ito ay isang natural na nagaganap nutrient na kailangan ng ating katawan para sa paglago ng buhok, kalusugan, at kahit na paglago ng kuko. Ang mga indibidwal na kumukuha ng mga bitamina na ito ay napansin ang mas malakas na buhok, kuko, at mas mahusay na paglago. Napansin ng ilan na ang pagbaba ng timbang ay kasabay ng pag-inom ng mas maraming biotin; Gayunpaman, hindi ito napatunayan ng siyentipiko. Bitamina B12, B3, C, E, at D ay nauugnay din sa mas mahusay na kalusugan ng buhok bilang maraming tumutulong sa pagkatuyo, sirkulasyon, at pagsipsip ng kaltsyum.
Ang kaltsyum ay isa pang nutrient na mahalaga sa paglago ng buhok at pangkalahatang kalusugan ng katawan, na kung saan ay kung bakit ang bitamina D ay kinakailangan para sa tamang pagsipsip ng mga bitamina, kabilang ang nutrient calcium. Ang ilan sa mga bitamina na ito ay naka link sa pag iwas sa napaaga greying ng buhok.