Vitamini za kosu

Vitamini nisu tretman za zaustavljanje gubitka kose; posebno u vezi s genetskim gubitkom. Međutim, vitamini su izvrsni za poboljšanje trenutnog zdravlja kose i zdravlja folikula.
Glavni vitamin za kosu koji se koristi zove se Biotin. Ovo je prirodni nutrijent koji je našem tijelu potreban za rast kose, zdravlje, pa čak i rast noktiju. Pojedinci koji uzimaju ove vitamine primijetili su jaču kosu, nokte i bolji rast. Neki su primijetili da je gubitak težine istovremeno s uzimanjem više biotina; međutim, to nije znanstveno dokazano. Vitamini B12, B3, C, E i D također su povezani s boljim zdravljem kose jer mnogi pomažu u suhoći, cirkulaciji i apsorpciji kalcija.
Kalcij je još jedan nutrijent neophodan za rast kose i cjelokupno zdravlje tijela, zbog čega je vitamin D potreban za pravilnu apsorpciju vitamina, uključujući kalcij hranjivih tvari. Neki od ovih vitamina povezani su s prevencijom preranog sijede kose.