Vitamine per i capelli
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Le vitamine non rappresentano una cura per fermare la perdita dei capelli, soprattutto nel caso di predisposizione genetica alla caduta. Tuttavia, le vitamine sono ottime per migliorare la salute dei capelli e dei follicoli esistenti.
La principale vitamina da usare per i capelli si chiama biotina. Si tratta di una sostanza nutritiva naturale di cui il nostro organismo ha bisogno per la crescita e la salute dei capelli, nonché delle unghie. Le persone che assumono queste vitamine notano capelli e unghie più forti e una crescita migliore. Alcuni osservano una riduzione di peso, in concomitanza con il maggiore apporto di biotina; tuttavia, ciò non è scientificamente provato. Le vitamine B12, B3, C, D ed E sono state associate anche con una migliore salute dei capelli, perché migliorano la secchezza, la circolazione e l'assorbimento del calcio.
Il calcio è un altro nutriente essenziale per la crescita dei capelli e per la salute complessiva dell'organismo: ecco perché la vitamina D è necessaria per il corretto assorbimento delle vitamine, nonché del calcio. Alcune di queste vitamine sono state correlate alla prevenzione dell'incanutimento precoce dei capelli.