Vitamine per i capelli

Le vitamine non rappresentano una cura per fermare la perdita dei capelli, soprattutto nel caso di predisposizione genetica alla caduta. Tuttavia, le vitamine sono ottime per migliorare la salute dei capelli e dei follicoli esistenti.
La principale vitamina da usare per i capelli si chiama biotina. Si tratta di una sostanza nutritiva naturale di cui il nostro organismo ha bisogno per la crescita e la salute dei capelli, nonché delle unghie. Le persone che assumono queste vitamine notano capelli e unghie più forti e una crescita migliore. Alcuni osservano una riduzione di peso, in concomitanza con il maggiore apporto di biotina; tuttavia, ciò non è scientificamente provato. Le vitamine B12, B3, C, D ed E sono state associate anche con una migliore salute dei capelli, perché migliorano la secchezza, la circolazione e l'assorbimento del calcio.
Il calcio è un altro nutriente essenziale per la crescita dei capelli e per la salute complessiva dell'organismo: ecco perché la vitamina D è necessaria per il corretto assorbimento delle vitamine, nonché del calcio. Alcune di queste vitamine sono state correlate alla prevenzione dell'incanutimento precoce dei capelli.