Витамини за косу

Витамини нису лек за заустављање губитка косе ; посебно се односи на генетски губитак. Међутим, витамини су одлични за побољшање тренутног здравља косе и здравља фоликула.
Главни витамин косе који се користи зове се Биотин . Ово је природна храњива материја која нашем телу треба за раст косе, здравље, па чак и раст ноктију. Појединци који узимају ове витамине приметили су јачу косу, нокте и бољи раст. Неколицина је приметила да је губитак тежине истовремено са узимањем више биотина; међутим, то није научно доказано. Витамини Б12, Б3, Ц, Е и Д такође су повезани са бољим здрављем косе јер многи помажу код сувоће, циркулације и апсорпције калцијума.
Калцијум је још један хранљиви састојак који је неопходан за раст косе и целокупно здравље тела, због чега је витамин Д потребан за правилно апсорпцију витамина, укључујући хранљиви калцијум. Неки од ових витамина повезани су са спречавањем превременог градјења косе.